Kakšne so prednosti kvercetin dihidrata (VS kvercetin)

Kakšne so prednosti kvercetin dihidrata (VS kvercetina)?
Prednosti kvercetin dihidrata v obliki čistega praška: krepitev imunskega sistema in lajšanje alergij. Kvercetin dihidrat ima največjo biološko uporabnost, ko gre za dodatke kvercetina.

Glede na Examine.com je ta oblika boljša od različic glikozidov, aglikona in rutinozida.

Zato, ko kupujete dodatke kvercetina, preverite sestavine na etiketi za "dihidrat", če želite izdelek z boljšo absorpcijo. Ti izdelki z večjo absorpcijo običajno stanejo več, kot bi pričakovali, ker vaše telo prejme več hranil.

Poleg tega lahko kupite čisti kvercetin dihidrat v prahu. Če raje pijete smutije kot tablete ali se želite izogniti prebavi celuloznega materiala kapsule, je prašek dobra možnost.

Poleg tega lahko kupite čisti kvercetin dihidrat v prahu. Če raje pijete smutije kot tablete ali se želite izogniti prebavi celuloznega materiala kapsule, je prašek dobra možnost.

Ko iščem prehranska dopolnila, pogosto izberem možnosti čistega prahu, ko ga lahko preprosto dodam smutiju ali pijači.

Prednosti kvercetin dihidrata:
Kot sem omenil zgoraj, ima ta oblika kvercetina (dihidrat) največjo biološko uporabnost. Zato lahko dobite več koristi za zdravje, medtem ko jemljete manj dodatka.

Pure Powder Quercetin Dihydrate Label Poleg tega praškasta oblika zagotavlja hitrejšo absorpcijo, večjo koncentracijo in je lažja za prebavo.

Dolgoročno to pomeni, da dobite boljšo vrednost za porabljen denar. Na nereguliranem trgu naravnih zdravstvenih dodatkov se mi zdi to zelo pomembno pri nakupovanju izdelkov.

Kar zadeva sam kvercetin, ta kompleks deluje kot močan antioksidant, protivnetno sredstvo, lajšanje simptomov alergij. Poleg tega podpira zdravje srca in ožilja, ker zmanjšuje vnetja in oksidativni stres.

Neželeni učinki kvercetin dihidrata:
WebMD poroča, da so ljudje uporabljali odmerke po 500 mg dvakrat na dan do 12 tednov brez kakršnih koli škodljivih učinkov. Kvercetin pa lahko povzroči glavobole in mravljinčenje v rokah in nogah. Poleg tega lahko znatno višji odmerki povzročijo poškodbe ledvic. Več informacij o neželenih učinkih najdete tukaj.

Kvercetin v prahu – boljši ali slabši?
Potencialna slaba stran uporabe kvercetina v obliki prahu je, da ima svetlo rumeno barvo. Podobno kot začimba kurkuma ali pesni prah lahko tudi kvercetin naredi madeže in povzroči nered, če ga razlijete.